problem z

Też miałam ten problem z siadami. Pomogło mi więcej żarcia i ćwiczenia mobilizacyjne - poprawiłam głębokość i ciężar, choć też myślałam, że nie ma dla mnie nadziei. :)

A co do brzucha to mi po ostatniej redukcji sporo zeszło, ale zawsze miałam i mam problem z dolną fałdą :-D może i by zeszło, ale szczerze to nie chce mi sie, aż tak trzymać diety :-D ostatnio też bardziej przykładam się do ćwiczenia brzucha oh jak bym siebie widziała %-) no może po za tym ostatnim - przykładaniem się }:-(

A co do brzucha to mi po ostatniej redukcji sporo zeszło, ale zawsze miałam i mam problem z dolną fałdą :-D może i by zeszło, ale szczerze to nie chce mi sie, aż tak trzymać diety :-D ostatnio też bardziej przykładam się do ćwiczenia brzucha oh jak bym siebie widziała %-) no może po za tym ostatnim - przykładaniem się }:-( Co wy gadacie? U Was w [...]

[...] lekarze.. więc tym bardziej nie wyobrażam sobie celować w ciemno.. niestety, ale trzeba być bogatym żeby mieć na wszystkie badania i lekarzy... A Ty jak rozwiązałas swój problem? Znalazłaś odpowiedniego specjalistę? jeśli chodzi o fizjo to trzeba na pewno do polecanego i na właśną rękę niewiele da się zrobić kiedysyś chyba przeysłałam i priv [...]

[...] 12x7/12x7/12x7 12x7/12x7/12x7 12x7/12x7/12x7 12x6/12x7/12x7 12x6/12x6/12x6 12x6/12x6/12x6 12x5/12x5/12x6 12x4/12x5/12x5 poszło dobrze, jedynie na bica mialam problem.. to 5 to jest naprawde duzo, w ostatnej serii to juz ledwo robie. w sumie wyciskanie na barki tak samo..7kg bardzo ciężko [...]

[...] ze względu na pracę, a jak wrócę z pracy to jestem taka padnięta, że bym tylko leżała na kanapie. Nigdy nie zdarza mi się spać w dzień, natomiast ostatnio nie miałam z tym problemów. acha i jeszcze jedna kwestia... może to głupie (tak, wiem to jest głupie), ale mam problem bo mamy wigilię pracowniczą w piątek i teraz co powiedzieć, że nie [...]

[...] wykańcza, plecy, szyja, ręce, pewnie wszystko od tego. W weekend jedzenia nie pamiętam, w miarę czysto oprócz 3 drinków w sb, tak to ok. niestety dziś pojawił się nowy problem, wstałam z taki bólem po lewej stronie karku, że nie jestem w stanie zgiąć szyi w lewą stronę taki czuje ból i spięcie. Niestety dziewczyna do której chodzę na masaż [...]

[...] z bólem szyi, karku, itp Rozluźnił mięsnie na łopatce, w miarę przestało boleć. Kazał napisać, czy jak wstanę na drugi dzień to, czy będzie nadal boleć, wtedy problem nie leży w spiętych mięśniach. Niestety bolało, więc stwierdził, że prawdopodobnie jest ro radikulopatia szyjna. Dostałam jedno ćwiczenie polegające na retrakcji [...]

[...] E. Rozpiętki 3*12 12x4/10x5/10x5 12x4/8x6/8x6 12x5/12x5/10x5 12x4/12x5/12x5 12x4/12x4/8x6 12x4/12x5/12x5 12x4/10x5/10x5 ciężary celowo zmniejszone. mam cały czas problemy z szyją.. przezto to idzie mi też na głowe- częste bóle głowy- w tym tygodniu czułam się naprawde źle. Już jest lepiej. Byłam kilka razy u fizjo, ale problem mimo to [...]

burger na propsie a wstaw moze filmik z przysiadu. Z czyms konkretnym masz problem? Poza tym to około 40 kg na 10-12 powtorzen ATG to calkiem ok

no właśnie dlatego pod koniec lipca rezerwuj czas na korepetycje dla mnie - biorę zeszyt, długopis i notuję każde słowo. Potem piszę książkę, sprzedaje się w milionowym nakładzie bo problem nierosnących bicków to jeden z kluczowych problemów współczesnego świata.

Ale główny problem był z przedramionami, mięśniami ramion czy barkami?? Trzeba szukać przyczyny - bo tak się nie powinno zdarzać.

[...] takich ćwiczeniach jak wiosłowanie - może się dziać dużo niekorzystnych rzeczy. Ja mam też sfatygowany lewy łokieć - i muszę mocno uważać i kontrolować w pełni ruch, żeby się problem nie pogłębiał. Dobrze rozgrzewaj łokcie przed treningiem. Jeśli nie chcesz używać jakichś ściągaczy na łokcie to ćwicz w czyś z długim rękawem - łokcie lubią ciepło.

Fajnie, tylko nie dostanę płatków jaglanych... Z kasza jaglaną był duży problem, ale w końcu udało się znaleźć sklep. Najpierw znalazłam preparowana kaszę jaglaną, potem kaszę jaglaną nie luskana, teraz już mam normalną, spróbuję poszukać maki jaglanej, bo płatków i tak nie znajdę... Baw się dobrze :-) Zmieniony przez - Domi Nz w dniu 2017-09-06 [...]

porobiłam dzisiaj fotki, jakiś dużych zmian nie ma, ale myślę że na plus. wymiarów nie mogę starych znaleźć ;-) ogólnie skóra na plus, chociaż na udach zawsze największy problem. Cellulitu jeszcze siedzi chociaż na zdjęciach nie widać, ale i tak lepiej z tym niż kiedyś. /SFD/2018/8/6/7a445f2ec1714beba3690e5c1df5a1e7.jpg [...]

[...] Ale nie wyobrażam sobie chodzić od lekarza do lekarza i wydawać siano i nic z tego nie ma...a do tej pory to byli polecani lekarze.. więc tym bardziej nie wyobrażam sobie celować w ciemno.. niestety, ale trzeba być bogatym żeby mieć na wszystkie badania i lekarzy... A Ty jak rozwiązałas swój problem? Znalazłaś odpowiedniego specjalistę?

[...] chyba że miałeś off w ostatnich 3 miesiącach. Jeśli nie to od poniedziałku a nawet od jutra off 10dni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-30 18:30:35 Do tego jeśli problem z trawienie białka- a skąd wiesz że masz z nim problem? To betaine hcl do kazdego posilku. MInimum 3x dziennie. Luźniejszy trening robiłem przez cały zeszły tydzień [...]

[...] tego było mało to moje życie trochę się wywróciło do góry nogami niestety w negatywny sposób. A więc podsumowując po przyjeździe: - nieregularne treningi - binge eating - problemy osobiste Wiadomo waga skoczyła - nie wiem ile ważyłem jak przyjechałem, nie mierzyłem się też wcale, ale brzuszek zalało, siła na fatalnym poziomie, mobilność tak [...]

[...] jak wygląda plan, a uległ on delikatnej zmianie po wizycie u fizjo :-D Ale jest sztosik, bo w dużym skrócie. Od zawsze, od pierwszego mojego wyciskania na ławce był problem z lewą stroną podczas wyciskania, zawsze, ale to zawsze była słabsza, nierówno pracowała i cobym nie robił nic nie przynosiło efektów. Trochę się razem naszukaliśmy, [...]

[...] piłki ręcznej oddaję się tylko sędziowaniu ;-) W środę poszedłem do fizjoterapeuty, żeby z boku i obiektywnie się mi przyjrzał. Powiedziałem mu o moich kilku istotnych problemach w codziennym funkcjonowaniu jak i w treningu. Przede wszystkim chodziło mi o lewą łopatkę i problem z wyciskaniem (lewa ręka musiała gonić), no ale największy [...]